減肥方法-糖果減肥方法，控制熱量
吃糖能減肥？你相信嗎？快扔掉“減肥方法糖都會發胖”這種老阿媽的觀念，現在歐美熱門的減肥方法，吃糖減肥法，斷食吃糖低卡控制熱量，小編分享吃糖減肥法的減肥常識，讓你減肥也能吃糖，甜蜜瘦下去。
項調查顯示，在節食減肥的女性中，86%在過去1年中覺得自己的節食減肥以失敗告終，無法真正地揮別贅肉。于是，她們開始尋求新的減肥方法。此時，糖果減肥法進入了大家的視線。
糖果減肥法始于美國，目前已經成爲很多好萊塢女明星的減肥妙方，Britney Spears、 Lindsay Lohan和Whitney Port都在熱衷者之列。爲什麽它能吸引這麽多名人投身其中？首先，所謂的糖果減肥法操作起來十分簡單，不需要准備這樣那樣的食材，也沒有複雜的料理步驟，更不需要什麽周期性計劃。
你唯一要做的，就是撇開正餐，在饑餓時吃上35顆Jelly Belly軟糖（熱量爲80卡路裏）、一把Haribo Starmix軟糖（僅14卡路裏），還有一些甘草糖（約100卡路裏）。經過一段時間後，體重就減輕了。營養學家Carole Symons認爲：“糖果減肥法之所以會有比較明顯的效果，最根本的原因還是因爲人體卡路裏的攝入驟減。卡路裏減少了，體重自然就減輕了。”
“很多年前，不少模特和名人已經開始這樣減肥了，”某位時尚業內人士說，“在攝影棚裏，你總會看到桌子上放著一碗碗顔色亮麗的糖果。拍攝間隙，女孩們就會拿來吃。他們喜歡用力咀嚼這些糖果來使自己活力充沛，而且，吃糖果不會讓你顯得髒亂不雅。”
據說，在曼哈頓聲名遠播的辦公室裏，你也會發現，那些真正的“穿PRADA的女惡魔們”就常常在工作時舔著棒棒糖或嚼著Atomic Fireballs軟糖。這種軟糖，一口一個，每一顆所有的熱量僅爲35卡，而且一顆就足夠你嚼上半個小時。
在英國，糖果減肥法也越來越風靡，尤其吸引了不少年輕女性。據說，電視明星Cheryl Cole和Amanda Holden在化妝間裏備足了各種軟糖。就連著名的時裝連鎖店Topshop和Mango也在櫃台上放滿了琳琅滿目的軟糖供顧客取食。還有不少女性嘗試了“3日糖果減肥法”：在這3天裏，只在每天早上吃一大塊士力架（或者其他的糖果）作爲早餐，接著一整天只喝水，不再進食。
“糖果減肥法對年輕女性有如此大的吸引力是很容易理解的。”營養顧問Ian Marber說。倘若你正在節食，恰巧又身處公共場合和社交場所，一邊啃蘋果或者喝蔬果榨汁一邊和別人聊天，顯然不太雅觀。可是咀嚼糖果卻顯得很俏皮，又不會弄髒手。
雖然糖果減肥法正風靡，營養學家Carole Symons還是建議大家謹慎行之，並只在短時間內進行。“如果長期只吃糖果而不吃日常飲食的其他食物，人體會缺少營養。過度吃糖會令血糖增高，從而增加罹患糖尿病的風險。”因此，當你在進行糖果減肥時，一定要注意水分的攝取，通過喝水來降低血糖濃度。爲了避免營養不足，你可以同時服用多元營養素和維生素。此外，還要注意保持口腔健康，在食用完糖果後注意漱口或刷牙，以免甜食引起蛀牙。
網路拜拜, 蒸足桶,喜餅禮盒,彩妝造型,追蹤器
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項調查顯示，在節食減肥的女性中，86%在過去1年中覺得自己的節食減肥以失敗告終，無法真正地揮別贅肉。于是，她們開始尋求新的減肥方法。此時，糖果減肥法進入了大家的視線。
糖果減肥法始于美國，目前已經成爲很多好萊塢女明星的減肥妙方，Britney Spears、 Lindsay Lohan和Whitney Port都在熱衷者之列。爲什麽它能吸引這麽多名人投身其中？首先，所謂的糖果減肥法操作起來十分簡單，不需要准備這樣那樣的食材，也沒有複雜的料理步驟，更不需要什麽周期性計劃。
你唯一要做的，就是撇開正餐，在饑餓時吃上35顆Jelly Belly軟糖（熱量爲80卡路裏）、一把Haribo Starmix軟糖（僅14卡路裏），還有一些甘草糖（約100卡路裏）。經過一段時間後，體重就減輕了。營養學家Carole Symons認爲：“糖果減肥法之所以會有比較明顯的效果，最根本的原因還是因爲人體卡路裏的攝入驟減。卡路裏減少了，體重自然就減輕了。”
“很多年前，不少模特和名人已經開始這樣減肥了，”某位時尚業內人士說，“在攝影棚裏，你總會看到桌子上放著一碗碗顔色亮麗的糖果。拍攝間隙，女孩們就會拿來吃。他們喜歡用力咀嚼這些糖果來使自己活力充沛，而且，吃糖果不會讓你顯得髒亂不雅。”
據說，在曼哈頓聲名遠播的辦公室裏，你也會發現，那些真正的“穿PRADA的女惡魔們”就常常在工作時舔著棒棒糖或嚼著Atomic Fireballs軟糖。這種軟糖，一口一個，每一顆所有的熱量僅爲35卡，而且一顆就足夠你嚼上半個小時。
在英國，糖果減肥法也越來越風靡，尤其吸引了不少年輕女性。據說，電視明星Cheryl Cole和Amanda Holden在化妝間裏備足了各種軟糖。就連著名的時裝連鎖店Topshop和Mango也在櫃台上放滿了琳琅滿目的軟糖供顧客取食。還有不少女性嘗試了“3日糖果減肥法”：在這3天裏，只在每天早上吃一大塊士力架（或者其他的糖果）作爲早餐，接著一整天只喝水，不再進食。
“糖果減肥法對年輕女性有如此大的吸引力是很容易理解的。”營養顧問Ian Marber說。倘若你正在節食，恰巧又身處公共場合和社交場所，一邊啃蘋果或者喝蔬果榨汁一邊和別人聊天，顯然不太雅觀。可是咀嚼糖果卻顯得很俏皮，又不會弄髒手。
雖然糖果減肥法正風靡，營養學家Carole Symons還是建議大家謹慎行之，並只在短時間內進行。“如果長期只吃糖果而不吃日常飲食的其他食物，人體會缺少營養。過度吃糖會令血糖增高，從而增加罹患糖尿病的風險。”因此，當你在進行糖果減肥時，一定要注意水分的攝取，通過喝水來降低血糖濃度。爲了避免營養不足，你可以同時服用多元營養素和維生素。此外，還要注意保持口腔健康，在食用完糖果後注意漱口或刷牙，以免甜食引起蛀牙。
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