生活點滴

瘦身-減肥瘦身
       酸甜蜜味的水果，加上漫柔多情瘦身的花草，共同烘幹就成了喝起來溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，而且一樣的自然順口，有些花果茶還有提神、減肥瘦身的功效。绯紅酸甜的花果茶，多了水果的甜蜜風味，就形成了與花草茶淡雅別致、截然不同的情調。
　　有機檸檬子姜茶
　　制作：在有機茶中加進檸檬與子姜顆粒。
　　營養點評：美妙的柑橘芬香，淡雅的顔色，檸檬自然提神的味道在子姜溫順的包圍中得到平衡。最重要的子姜還有纖體的作用，是自然的減肥産品。
　　1.只有盡對的沸水才能讓茶葉中的精華全部沖泡出來。
　　2.吃茶，不僅可以得到更多的營養，而且它所含的木質素和纖維素還可以幫助消化和排便。
　　3.一般來說，一杯茶沖泡4次才能將茶葉中的有效物質幾乎全部沖泡出來。
運動瘦身
睡前腹部推拿
　　對于肚子的熱控減肥是最爲痛苦的千萬不要想著一揮而就，而是要打“持久戰”，堅持在每晚睡覺前用滾輪式的推拿工具，以打圈的方式推拿肚子達到消脂的作用。
　　有氧運動持續要久
　　千萬記住了有氧運動必須持續30分鍾以上才能有效，不要想著遛遛彎就能達到熱控減肥的效果，所以選擇運動熱控減肥的話一般需要持續做45分鍾到1小時。
　　正確推拿很關鍵
　　大腿也是比較可怕的部位，試著把魔爾精油均勻地塗到腿上，由下至上，由小腿至大腿，推拿穴道，小腿肚可以多推拿幾次。然後再均勻塗得手臂上，頑固的拜拜肉能通過正確的推拿方式勻稱。
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